El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y es esencial para la salud. Aproximadamente del 50% del magnesio se encuentra en los huesos, el 49% se encuentra en las células de los tejidos y órganos y solo el 1% se encuentra en la sangre. El magnesio es requerido para más de 300 funciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para la síntesis de proteína, adecuado funcionamiento del corazón y la función nerviosa.
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